In der Gesprächstherapie geht es darum, dass du durch die Hilfe von mir dein Verhalten selbst erkundest, deine angelegten Fähigkeiten zur Selbstverwirklichung zurückerlangst und dadurch selbstständig deine Problematik lösen kannst 

Als Trauerarbeit wird der Prozess bezeichnet, den Angehörige durchlaufen, um ihre Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen zu verarbeiten. Der Trauerprozess gliedert sich in die sogenannten 4 Phasen der Trauer.

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Phase 1: Nicht-Wahrhaben-Wollen

Phase 2: Aufbrechende Emotionen

Phase 3: Suchen und Sich Trennen

Phase 4: Neuer Selbst- und Weltbezug

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Ich begleite dich durch diese Phasen.

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreichen kann. Ziel ist die Stille oder auch innere Leere, das Freisein von jeglichen Gedanken.

Durch die Traumreise, gelangst du in eine tiefe Entspannung. Dein Körper wird in einem Ruhezustand versetzt, ähnlich wie in einer Meditation. Deine Wahrnehmung wird dadurch verstärkt und deine Fantasie angeregt. Die Traumreise sind eine hervorragende Möglichkeit, um Stress abzubauen oder Ängste zu reduzieren.

Ich setze effektive Methoden der Verhaltenstherapie ein, um dir Selbstverständnis beizubringen und dich dabei zu unterstützen, neue Einstellungen und Gefühle zu Situationen des Lebens anzunehmen. Es ist besonders wichtig zu beachten, dass Therapie keine magische Pille oder schnelle Lösung ist: Therapie ist ein Heilungsprozess, der die Beteiligung und Mitarbeit sowohl von dir als auch von mir erfordert. Letzten Endes können kleine Veränderungen von selbstzerstörerischem Verhalten und der Umgang mit Gefühlen der Traurigkeit, Angst und Schmerz lebensverändernde Ergebnisse nach sich ziehen.

Die Positive Psychologie befasst sich mit den positiven Aspekten des Menschseins, so werden etwa Glück, Optimismus, Geborgenheit, Vertrauen, individuelle Stärken, Verzeihen (Vergebung) oder auch Solidarität behandelt.

Wir kombinieren einen Spaziergang an der frischen Luft mit einem Gespräch. Draußen in der Natur finden wir gemeinsam einen Weg zur Entspannung für Körper und Seele.

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Viele Menschen haben Schwierigkeiten dies in einer Praxis im Sitzen zu tun. Wir nutzen den natürlichen Bewegungsdrang und die entstehenden Entspannung durch die Bewegung, sowie die frische Luft in der Natur.